 Подтянуться к лету 8 раз
Подскажите, пожалуйста, возможно ли подтянуться за оставшееся время до июля, научиться подтягиваться хотя бы до 8 раз! Сейчас подтягиваюсь 2 раза (из полного виса). До июля можно научиться подтягиваться и больше, чем 8 раз. Что для этого нужно? Всего 20 минут времени в день. За 20 минут можно успеть сделать 10 подходов по одному разу. Если так потренироваться хотя бы неделю, то вы заметите, что можете подтянуться уже не 2, а 3 раза. Следуя такой методике, 10 подходов в день, к июлю Вам нужно будет успеть… http://www.levgon.ru/notes/notes-62.html  Тяжело значит хорошо
Очень часто правильное общение с телом нарушается из-за неправильного понимания слов. Многим словам часто придают негативный смысл, хотя в природе плохих слов не бывает. Например, слово «тяжело» у многих людей вызывает негативные чувства и мысли. Но если правильно понимать это слово, то его можно полюбить. Человек который правильно понимает слово «тяжело» дает телу правильные команды, которые делают тело здоровым и красивым. Слово тяжело родственно слову труд. Для образованных людей не секрет, что… http://www.levgon.ru/notes/notes-69.html Все о наборе массы Мне приходит очень много вопросов по интернету и, чтобы сократить немного время, (пишу я в десять раз медленнее, чем отвечаю) я решил отвечать на вопросы через видео обращения. Попробую ответить на 10 ваших вопросов.
Первым по списку у меня идет вопрос: Как научиться подтягиваться ?
Я не думаю, что многие люди имеют дома перекладину. И вообще перекладину устанавливать крайне не удобно. Можно немного порушить стены. Если у вас есть дома перекладина - это хорошо, если нет - ничего страшного. Я провел простой эксперимент, у меня сын в течение месяца не подтягивался, но делал тягу гири в наклоне весом 32 кг. Сам он весит около 60 кг, по сути эта гиря была в 2 раза легче его. Он делал примерно по 100 раз в день это упражнение. И через месяц оказалось, что он… Смотреть видео http://www.levgon.ru/upr/upr-24.html | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий