Как набрать мышечную массу

Микрофоны c дистанционным управлением дальностью более 10000 км  (контроль ситуации в любой точке Земли) включаются и выключаются по команде,  встроен аккумулято.        Доставка по России, Украине.  Без предоплаты. Оплата  при получении на почте  - www.mic.sza.org.ru

Мало знаний – мало успеха…   Я уже давно занимаюсь по комплексам, взятым из журналов и интернета, но результата, почему то, не видно…   Как-то ко мне пришел человек и сказал, что раньше занимался, но у него не было результата. Я его спросил о том, какие упражнения он делал? А он пытался мне их показать, но не помнил названий. Я спросил этого человека о том, кто его этим упражнениям научил? А он говорит, что видел их где-то в журналах и интернете. Но ни журналы, ни тем более интернет не несут ответственность за предоставленную информацию! Кто поручится за то, что именно эти упражнения нужны именно этому человеку, именно в это время?   Далее спросил о том, сколько подходов делал за тренировку? Не знает. Так ведь, это второй и главный вопрос тренировок в тренажерном зале. Мало знать какие упражнения делать, надо еще знать и сколько подходов. Одному нужно 4 подхода в упражнении, другому…   http://www.levgon.ru/notes/notes-10.html   Жим гантелей на полу или на табуретах?...   Скажите, пожалуйста, какую роль в жиме лежа гантелями играют согнутые ноги. Выполняю это упражнение, просто, лежа на полу. Стоит ли сгибать?   Жимы гантелей лучше выполнять не на полу, а на скамейке. В юности, когда я тренировался по выходным дома, я делал это упражнение на трех табуретах. Скамейка или табуреты необходимы, чтобы делать это упражнение с хорошей амплитудой. На полу локти упираются в пол и грудь плохо растягивается.   В жимах лежа согнутые ноги напрягают…   http://www.levgon.ru/notes/notes-11.html   Тяга гантели в наклоне   Часто люди жалуются на несимметричность в своем теле. Обычно несимметричность убирается такими упражнениями, которые делаются только на одну сторону. Недавно был вопрос «Как накачать одно крыло, которое больше другого». К таким асимметричным упражнениям, которые исправляют такие недостатки, относится «Тяга гантели в наклоне». Посмотрите основные детали, на которые надо обратить внимание, чтобы правильно выполнять это упражнение…   Смотреть видео http://www.levgon.ru/upr/upr-19.html

Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса

Отписаться : Нажмите и отправьте это письмо