Секреты здоровья для пьяных утром …
Как алкоголь и курение влияют на тренировки и здоровье в целом?
Как-то утром выходя из метро, я повстречал человека, с помятым лицом, запахом перегара и сигаретой в зубах. Он мне протянул газету со словами: «Секреты здоровья». Я ему ничего не сказал, но подумал: «Цигарку выплюнь! Вот и весь секрет здоровья»
Этот случай был смешным, но не удивительным. Удивительным был другой случай. Однажды мне пришлось встретиться с человеком, который сказал, что 15 лет работает в недвижимости. На вид он был похож на студента. Я не мог понять, сколько ему лет. То, что он говорил о стаже работе и то, как он…
http://www.levgon.ru/notes/notes-3.html
Нет боли – нет результата…
Правда ли, что тренировки должны быть тяжелыми, что для получения результата нужно тренироваться до изнеможения? Одним словом: нет боли - нет результата. Правда ли это?
Один человек мне сказал, что выпивает за вечер литр сорокаградусной, так, для удовольствия. Мне и 300 грамм вызывают рвоту.
Однажды, мне привезли Майкла Корби (Michael Shaun Corby) – известного в Голливуде стилиста. Он стрижет Бритни Спирс и Перис Хилтон. Спросил его о том, как «стричь», в смысле тренировать. Он сказал, что как угодно, только бы его не рвало. На третьем упражнении…
http://www.levgon.ru/notes/notes-6.html
Подъем ног на перекладине для мышц живота
Очень хорошее упражнение для мышц живота – это подъем ног на перекладине. Но в зависимости от уровня подготовки способы выполнения этого упражнения я рекомендую всем разные. Для начинающих, достаточно поднимать согнутые колени до уровня «бедра параллельно полу» . Тем, кто уже легко справляется с этой задачей я рекомендую…
Смотреть видео http://www.levgon.ru/upr/upr-17.html |
Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса |
| Отписаться : Нажмите и отправьте это письмо |
Комментариев нет:
Отправить комментарий