Сколько белка усваивается за один прием пищи? Я прочитал вашу статью про питание, очень поучительно, но ею можно пользоваться, если ты занимаешься бодибилдингом? И правда, что за один прием пищи организм может усвоить только 25г белка, а все остальное пойдет в жир? Количество потребляемого белка за один прием зависит от количества приемов пищи и от объема силовых тренировок. Если человек ест один раз в день, то у него за раз может усвоиться и 100 грамм белка! Если человек на тренировке поднял 30 тонн, тот ему к обычной еде нужно добавить еще 30 грамм белка. Своим клиентам я рассчитываю разовое… http://www.levgon.ru/notes/notes-37.html Мясо для мяса Я хотел узнать: как мне можно питаться, если я работаю и могу пообедать только в 1 часа дня. Чем можно перекусывать, чтобы не терять массу и даже набирать ее? Молоко не могу пить, потому как из-за него начинает расстройство живота. Многие мои клиенты не пьют молоко. Молоко – это пища для детей. Взрослым людям нужно мясо. Именно оно придает силы на тренировках. Мои клиенты едят мясо хотя бы… http://www.levgon.ru/notes/notes-38.html Как накачать грудь в домашних условиях? Меня так же очень часто спрашивают, как накачать грудь в домашних условиях. Ответ здесь один – отжимания. Другое дело, что отжимания можно делать по-разному и эффективность отжимания можно повысить с помощью усложнения движений. Один из самых простых способов повысить эффективность отжиманий – это сделать их с… Смотреть видео http://www.levgon.ru/upr/upr-21.html | 
Комментариев нет:
Отправить комментарий